Κάστανο: Τα οφέλη του Χειμωνιάτικού θησαυρού

Tα κάστανα ανήκουν στους ξηρούς καρπούς, αν και η διατροφική τους σύσταση θυμίζει περισσότερο αμυλούχο τρόφιμο, καθώς έχουν σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα. Περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β οι οποίες τονώνουν και προστατεύουν το νευρικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Περιέχουν επίσης νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φωσφόρο, σίδηρο, ψευδάργυρο συμβάλλοντας στην ρύθμιση της αρτηριακής […]

Όλο το άρθρο

Τα 10 πλεονεκτήματα της μοναχικότητας

Τα 10 πλεονεκτήματα της μοναχικότητας: Παρατηρώ τους ανθρώπους που έχουν επιλέξει τη μοναχικότητα και σήμερα μπορώ να πω ότι είμαι σε θέση ν’ αφουγκραστώ τον τρόπο σκέψης τους και να κατανοήσω την επιλογή τους. Και λέω σήμερα γιατί αν με ρώταγες κάποια χρόνια πίσω, είχα συνδέσει τη μοναχικότητα με τη μοναξιά και ένιωθα θλίψη όταν […]

Όλο το άρθρο